太陽礼拝はヨガの流派によって多少形は違っても、太陽神を礼拝する儀式するものです。

呼吸と動きが連動して流れるように繋いでいくヴィンヤーサを繰り返すことで、循環するだけでなく動く瞑想のような面が加わります。

初めての方にも楽しんでいただけるように、動きの一部を省略した太陽礼拝Cをベースに、108回の半分、54回にしました。

回を重ねるたびに、力みや執着から解き放たれていくご自身を眺め、吐く息とともに、湧き上がってくる考えや感情も優しく吐き出してしまいましょう。

今年最後のトライブのクラスでカラダとココロのお掃除をして、一年間頑張った自分に敬意を。

疲れたら途中お休みをしても構いません。

また続けても、シャバーサナに入ってもどっちも正解です。

何も決めずに、とにかくやってみましょう！

日時: 2025年12月27日 (土)

時間: 11:30-13:00

場所: ヨガトライブ（浦安駅より徒歩1分）

担当： 野中紀希

参加費: 2,200円またはチケット利用可能

定員: 10名