背骨の達人になる！ 

ココロとカラダの柔軟性をGET！

背骨マイスター、ヨーガ講師の湊洋二先生による「背骨に特化した美脚美尻骨盤ヨガ」でヨガをしっかりと深めながら、ココロとカラダのダイエットするヨガワークショップを開催します。

背骨はそれを中心軸に肩関節と股関節との連動性があり、背骨を活かすことは実は柔軟性や可動性を上げることも出来ますし、また怪我の予防や肩こりや腰痛などの軽減策にもなるのです。反対に下げてしまうことにもなります。

一方で私たちのココロはポーズの完成度や柔軟性を求めてしまう癖を持っています。その結果、連動性を無視して痛みが出たり、余計な力みを生んでしまいがちです。それをクリアにしているのが、私たちが伝える「背骨ヨガ」のメソッドなのです。

背骨ヨガのポーズはとても特徴的で、その連動性を活かしたポーズがとても多く、

「やったことがない！？」

「集中できて面白かった」

のような声がとても多いのも魅力ですね。

また、

「痛みが軽減された」

「お尻や脚がしまってズボンの履き心地が！？」

などとても多い声になりますね。 

これはそのポーズが解剖学的に沿った特性と『される対極意識(点と点の話しと共に講座内で実践的に行います)』により、心が持つ意識を休ませて、普段眠っている身体を点と点として見ることが出来、フィジカルとマインドの両面に、自然とアプローチされるのです。 この結果、集中・瞑想への導き、怪我予防や軽減、そしてヨガ本来の恩恵へと導き、動く瞑想ヨガを可能にしているのです。 

このワークショップでは、様々な「背骨」を味わって頂きますが、普段から肩こりや腰痛などの身体のいたみがある方、ポーズで違和感などある方は是非ご参加ください。

すでに指導をされているスキルアップや初心者の方にもしっかりとした土台作りやヨガを深められるワークショップです。

■日時＆クラス 

①14：00-16：00

美脚美尻骨盤ヨガ ～DEEP FLOW 背骨と呼吸でココロとカラダをお掃除～ 

②16：30-18：30

美脚美尻骨盤ヨガ ～キャット＆カウじゃないのよ！タイガーポーズだよ！！ 

■お申込み

①のみは　こちらより

②のみは　こちらより

①＆②セットは　こちらより

■会場 

ヨガトライブ 住所：千葉県浦安市北栄1-16-5・312 東カングランドマンション浦安 

■参加費 

①②各5,000円  

①②セット価格9,500円

※事前決済が必要です。お申し込み後にお送りする決済URLよりお手続きください。

※キャンセル時の返金は3日前まで決済手数料を除いた金額、2日前まで決算手数料を除いたのち半額、前日・当日は返金できませんので予めご了承ください。

■プロフィール 

　湊洋二／Yoji Minato 札幌在住 

ヨーガ指導者・背骨マイスター・背骨ヨガ＆美脚美尻骨盤ヨガ創始者・ 

Studio INEX(札幌)主宰・背骨ヨガ.com運営 

StudioINEX http://www.inhalexexhale.com  

背骨ヨガ.com http://seboneyoga.com

東京から札幌へと拠点を移し、その翌年、現在の StudioINEX(INHALE×EXHALE)を立ち上げ、ヨガの道へのきっかけでもあるヨガの第一人者ケンハラクマ先生を師事し、スタジオ・指導歴と共に約20年のキャリアを持ち、札幌のヨガシーンをリードしてきた経営者であり、指導者のひとりと言えるでしょう。現在は札幌・東京を拠点に、日本各地ヨガイベントやワークショップ、指導者養成、企業研修などを始め、カリキュラムや運営等における監修と言った幅の広い活動をしています。

以前はIYC札幌(インターナショナルヨガセンター)やYoga Studio LAsMiLe(富山)もヨガスタジオ運営してきて、累計約 5,000 名の指導者育成や教育といった場面においても尽力してきました。また独自に「背骨ヨガ・美脚美尻骨盤ヨガ」を考案しヨガの普及にも全国的にも貢献しています。  

そして先生の特徴として大きくふたつ！ ひとつ目はその経験による講話です。私たちの身近な生活や仕事などを例にしてとても分かり易く、同時に生きる力、人間力を学べます。また身体の見る力、洞察力と奇想天外な発想力が、個性的な指導力となり、ひとりひとりの大きな気づきと、変化になっています。ここが背骨ヨガの軸でもあり、多くの生徒から師事される理由なのでしょう。