突然ですが、皆さん！

『なまたまご』と『ゆで卵』を手渡された時、少し違いがありません？

この「意識」の違いは私たちが生活している中で自然に行っている事ですが、これによって私たちのココロとカラダは「緊張」をしてしまっている事も少なくはないないのです。

カラダの緊張はココロを緊張させてしまいます。その反対もまた…

実はヨガをしている最中でも同様で、ポーズ中に余計な力みが生じていたり、呼吸によって逆に強張りが出ている事があります。

このワークショップではヨガのアーサナ（ポーズ）を体感しながら、更にヨガ哲学にも触れ、その「緊張」を解いていく時間になります。この解きが自然と私たちを”笑顔”にしてくれます。

色々な調整をして作った大切な自分だけの特別な時間。5年後10年後の未来の自分にワクワク出来る特別な時間を楽しみにご参加下さい。

こんな方にもおすすめです

• 仕事で常に気を張っている
• 人前で話す、見られることに緊張する
• ストレスで身体が固まっている
• 頑張りすぎている真面目タイプ
• 睡眠の質が悪い人etc…

【開催日時】

2026年6月27日(土)

①13:30-15:30 月経血ヨガ

②15:45-17:45 月経血フローヨガ

【お申込み方法】

①のみ　

②のみ　

①＆②セット　

【参加費】

①②各5,000円  

①②セット価格9,500円

※事前決済が必要です。お申し込み確認後にお送りするURLに従ってお手続きください。

※キャンセル時の返金は3日前まで決済手数料を除いた金額、2日前まで決済手数料を除いたのち半額、前日・当日は返金できませんので予めご了承ください。 

【会場】

ヨガトライブ

地下鉄東西線浦安駅より徒歩1分

(千葉葉県浦安市北栄1-16-5・312 東カングランドマンション浦安)

【講師紹介】

2008年の本格始動からおかげさまで18周年を迎えました。

震災やコロナ禍など、さまざまな時期を経て、今こうして皆さまと時間を共にできることに心より感謝しています。

春の節目である春分の日に、どなたでもご参加いただける特別イベントを開催します。

3月20日（金・祝）

(1)春のヨガ（60分）

時間：13:30-14:30

参加費：1,000円

昼と夜の長さが同じになる春分の日。

心と体のバランスを整えて、新しい季節を心地よく迎えませんか？

▶ご予約

https://airrsv.net/yogatribe/calendar/menuDetail/?schdlId=T003F3F78D

初心者の方・体がかたい方もOK

常連の皆さまも大歓迎

(2) ゆるっとお茶会（参加無料）

15:00-16:30（入退場自由）

ヨガ哲学から日常の話までゆったりおしゃべりする時間

ヨガをしていない方も参加OK

▶ご予約

https://airrsv.net/yogatribe/calendar/menuDetail/?schdlId=T003F47D9C

春のはじまりを、やさしい時間でご一緒しましょう🌷

太陽礼拝はヨガの流派によって多少形は違っても、太陽神を礼拝する儀式するものです。

呼吸と動きが連動して流れるように繋いでいくヴィンヤーサを繰り返すことで、循環するだけでなく動く瞑想のような面が加わります。

初めての方にも楽しんでいただけるように、動きの一部を省略した太陽礼拝Cをベースに、108回の半分、54回にしました。

回を重ねるたびに、力みや執着から解き放たれていくご自身を眺め、吐く息とともに、湧き上がってくる考えや感情も優しく吐き出してしまいましょう。

今年最後のトライブのクラスでカラダとココロのお掃除をして、一年間頑張った自分に敬意を。

疲れたら途中お休みをしても構いません。

また続けても、シャバーサナに入ってもどっちも正解です。

何も決めずに、とにかくやってみましょう！

日時: 2025年12月27日 (土)

時間: 11:30-13:00

場所: ヨガトライブ（浦安駅より徒歩1分）

担当： 野中紀希

参加費: 2,200円またはチケット利用可能

定員: 10名

クリスマスのキャンドルナイトヨガ

キャンドルの揺らぎは、呼吸を深め、思考を静め、本来のリズムへと導いてくれます。

静かに、やさしく、クリスマスの夜を迎えましょう。 

日時: 2025年12月25日 (木)

時間: 19:30 - 21:00

場所: ヨガトライブ（浦安駅より徒歩1分）

担当： akiko

参加費: 2,200円またはチケット利用可能

定員: 10名

 背骨ヨガは、月経血ヨガ・美脚美尻骨盤ヨガを含めた総称名です。陰と陽、静と動、女性性と男性性のように相対するものとしても見ますが、「背骨」を通してそれらの中心=真実を見る目を育てるヨガメソッドです。

このヨガでは 「背骨・対極・意識」 の三つを柱にしています。

体の中心でもあり要でもある背骨…　このヨガの大きな特徴とも言えるのは、ポーズとそのシークエンスです！　それは解剖学的な要素を踏まえ、背骨と肩関節と股関節の連動性を活かしたものになりますので、怪我の予防をはじめ、普段眠っている部分を呼び覚まし、普段動き過ぎている部分を休ませてくれるので、美脚美尻効果だけでなく、肩こりや腰痛の方におすすめです。

また対極意識や動作は、ヨガ本来の「HATHA(ハタ)」を心と体で体感でき、普段忙しくしている方、時間に追われる日々を送られている方には特に、体を整えながら、知らず知らずのうちに内側への深い集中へと誘い、「動く瞑想」へと導かれ、リラックス＆リフレッシュ効果をアップさせてくれます。

今回のヨガトライブWSでは、「静と動」をテーマに、静として月経血ヨガ、動として愛のパワーヨガの2WSになります。静と動としての体験だけでなく、月経血ヨガの静だけでなく動を．．．愛のパワーヨガの動だけでなく静を探してみてください。皆さんが一度は見たことのある「陰陽図」、それを体で味わってみてください。

真実と言うものは、とても見えにくく、相反する二つを見たり体験することで、自然とその真実が浮かび上がってくるものです。そんな体験がやってくるかもしれないワークショップになります。

お時間が許すのであれば、是非、2WSを受けて頂くことをおすすめします。

【開催日時とクラス】

2025年12月20日(土)

①13:30-15:30 月経血ヨガWS　-静-

②15:45-17:45 愛のパワーヨガWS　-動-

【お申込み】

①のみは　こちらより

②のみは　こちらより

①＆②セットは　こちらより

【会場 】

ヨガトライブ

住所：千葉県浦安市北栄1-16-5・312 東カングランドマンション浦安 

【参加費】 

①②各5,000円  

①②セット価格9,500円

※事前決済が必要です。お申し込み確認後にお送りするURLに従ってお手続きください。

※キャンセル時の返金は3日前まで決済手数料を除いた金額、2日前まで決済手数料を除いたのち半額、前日・当日は返金できませんので予めご了承ください。 

【講師】

 湊有紀（ Yuki Minato）

Studio INEX（札幌）主催月経血ヨガ創始者

ダイエットの為に通い始めたスポーツジム...そのプログラムにあったヨガを受けたのが、ヨガとの出会い。カラダはもちろん、何より日増しにココロが変化していくことに驚いた。

それから数年後に拠点を札幌へと移し、同時にヨガ指導を開始。その翌年にはStudioINEX（INHALExEXHALE）を開設。その後アシュタンガヨガ、ケンハラクマ先生に出会い、それ以降ケンハラクマ先生を師事。

各地でのヨガワークショップやヨガトレーニング講座にてメイン講師を務める。

修了生は数千名以上にのぼり

医療現場や学校にてヨガレッスン

ヨガ講話などの登壇やヨガ専門誌や地域誌をはじめ、テレビ出演などメディアへの出演もあり活動は多岐に広がる。

年子の子育て経験ママでもある。

現在は「美脚美尻骨盤ヨガ・月経血ヨガ」を考案し、札幌を拠点に活動の場が各地へと拡がり、指導者育成にも努めている。目の前にあることを楽しみ、「待つ」が自然となり、さまざまな風になびくことでの折れない強さ、それが彼女の魅力であり、多くの人から支持される理由だろう。

日々のプラクティスを続けながら、ひとりの女性として、妻、母親として、何役もこなす彼女だからこその言葉はヨガそのもの！

その彼女の活きた言葉が多くの人を癒し、生きる力をくれ、生きる楽しさ素晴らしさを伝えてくれる。

クラスは彼女の雰囲気とは異なり、始まるや否やスタジオの空気が一変。凛として空気に一気に包まれ、一言一言に心が震え、まるでクラスが心と身体の処方箋のようである。