身体が引き締まる美しい歩き方とヨガ

ポスチャーウォーキング×ヨガ

「歩き方」、知っていますか？

ご自身の歩き方の癖、知っていますか？

「１歩」の質を高め、健康と筋力、マイナス５歳を手に入れませんか？

ウォーキング講師　EMI　と　ヨガインストラクター　SAYURI　によるコラボイベントの開催です。

美しいウォーキングレッスンとそのレッスンに必要なヨガの動きやポーズ、より自然にリラックスしてウォーキングを楽しんでいくクラスです。正しい歩き方を知って、普段の姿勢、歩き方を体幹、筋力を使う生活にシフトすることで日常生活から健康に、そして美しく豊かな所作を身に着けていきましょう。

Yoga

ヨガで肩回りや股関節周りをほぐし柔らかくし腕を振りやすく、そして胸を開きやすくします。呼吸を深め、体の力みや緊張をやわらげましょう。ヨガのアプローチで姿勢を整える必要な筋肉、体幹を意識していきます。

Walking

日常生活の中に取り入れられる、エレガントで美しい歩き方をお伝えします。

普段使わない身体の背面の筋肉を使うため、美しく見せながらもエクササイズ効果があります。

・ビフォーアフターの写真

・立ち方のコツ

・基本の足運び

・腕の振り方

■概要

日時：2023年6月25日（日）14:30～16:30（受付開始13:00）

講師：小川エミ先生＆SAYURI先生

場所：ヨガトライブ（浦安市北栄1-16-5－312／東西線浦安駅徒歩1分）

参加費：3,500円

定員：10名（完全予約制）

■講師紹介

 小川エミ（一般社団法人ポスチャーウォーキング協会認定講師）

2019年　街中のガラスに映る自分のおじさん歩きを見て愕然とし歩き方を習う

2022年　指導者の資格取得

現在、保険会社従業員向けレッスンや八千代市主催講座アシスタント、板橋区サークル講師、浦安市周辺のレンタルスタジオにてレッスンを担当

SAYURI

カラダを整えたいと始めたヨガでより精神的な充実感を得ることに感銘を受け、心身共にヨガの影響で変わっていく経験からより深く学びたいと思い、ティーチャートレーニングを受ける。 アーサナの中で感じる穏やかさと力強さの呼応、その先に味わうココロの静けさが好きです。ヨガの持つ様々な側面にふれながら、ご自分のココロとカラダと向き合う時間を味わっていただき、日常に幸せを感じていただけるクラスにしていきたいと思っています。

全米ヨガアライアンス認定RYT200　修了

UTLシニアヨガ指導者養成講座　修了

UTLリストラティブヨガ指導者養成講座　修了

ヨガトリコロール　マタニティヨガ養成講座　終了